Come usare un Disco Mestruale: Guida passo dopo passo per principianti

Come si usa il disco mestruale? Passare a un disco mestruale è un'alternativa perfetta per il comfort, la facilità d'uso e il rispetto dell'ambiente. A differenza della maggior parte dei prodotti mestruali, i dischi mestruali si posizionano più in profondità nella vagina e non creano effetto ventosa, offrendo una vestibilità comoda per la maggior parte delle persone. Inoltre, i dischi mestruali possono essere utilizzati anche durante i rapporti sessuali e offrono fino a 12 ore di protezione.

Se sei nuova nell'uso dei dischi mestruali, probabilmente ti starai chiedendo come inserirli, posizionarli e rimuoverli correttamente per la prima volta. Non preoccuparti—con un po' di pratica, l'inserimento di un disco diventerà un gioco da ragazzi.

1. Come scegliere il disco mestruale giusto

La maggior parte dei dischi mestruali è disponibile in diverse dimensioni per adattarsi a vari tipi di corpo e livelli di flusso mestruale. In generale:

✅ I dischi più piccoli sono ideali per i giorni di flusso leggero.
✅ I dischi più grandi sono perfetti per i giorni di flusso abbondante.

Scegliere la dimensione corretta garantirà una buona tenuta e comfort, evitando perdite. Un disco troppo grande potrebbe risultare scomodo, mentre uno troppo piccolo potrebbe spostarsi e causare perdite.

2. Prima di inserire un disco mestruale

Prima di inserire il tuo disco, segui questi semplici passaggi:

✔ Sterilizza il disco prima del primo utilizzo e alla fine di ogni ciclo facendolo bollire in acqua per 3–5 minuti.
✔ Lavati accuratamente le mani con acqua tiepida e sapone neutro.
✔ Trova una posizione comoda per inserirlo—molte persone trovano più semplice farlo accovacciate, sedute sul water o con una gamba sollevata.
✔ Bagna leggermente il disco con acqua per facilitarne l'inserimento.

3. Come inserire un disco mestruale

Passaggio 1: Piegare il disco
Premi il bordo del disco verso il centro per formare una forma a "8".

Passaggio 2: Inserire il disco
Tieni il disco piegato e inseriscilo delicatamente nella vagina, indirizzandolo verso il coccige.

Passaggio 3: Posizionare il disco
Spingi completamente il disco affinché si posizioni sotto la cervice. Poi, infila il bordo anteriore dietro l'osso pubico per fissarlo in posizione.

Passaggio 4: Assicurarsi che sia ben posizionato
Il disco deve essere comodo e ben saldo nella sua posizione. Una volta inserito correttamente, non dovresti sentirlo e non dovrebbe spostarsi né causare perdite.

📌 Consiglio utile: Se il tuo disco scivola o perde, potrebbe non essere stato posizionato correttamente sotto l'osso pubico. Reinseriscilo e assicurati che sia ben fissato.

4. Come rimuovere un disco mestruale?

Passaggio 1: Lavarsi le mani
Lavati sempre le mani prima di rimuovere il disco per evitare infezioni.

Passaggio 2: Rilassare i muscoli
Accovacciarsi o sedersi sul water può accorciare il canale vaginale, facilitando la rimozione.

Passaggio 3: Agganciare il bordo e tirare delicatamente
❌ Non tirare improvvisamente il disco!
Invece, fai scorrere un dito lungo il bordo inferiore del disco e aggancialo per rimuoverlo.

📌 Se il disco è troppo in alto, spingi delicatamente con i muscoli del pavimento pelvico (come quando vai in bagno) per aiutarlo a scendere.

Passaggio 4: Rimuovere e svuotare
Inclina leggermente il disco mentre lo estrai per evitare fuoriuscite. Svuota il contenuto nel water, nel lavandino o nella doccia.

5. Con quale frequenza svuotare un disco mestruale?

💡 I dischi mestruali possono essere indossati tra le 8 e le 12 ore, a seconda del flusso.

🔹 Nei giorni di flusso abbondante, potrebbe essere necessario svuotarlo più frequentemente.
🔹 Puoi dormire con un disco mestruale tutta la notte—basta svuotarlo prima di andare a dormire e di nuovo al mattino.

6. Come pulire un disco mestruale?

✅ Tra un utilizzo e l'altro: Lava il disco con acqua tiepida e sapone delicato e senza profumo. Non utilizzare mai prodotti chimici aggressivi, saponi profumati o disinfettanti, poiché possono causare irritazioni.
✅ Dopo ogni ciclo: Fai bollire il disco per 3-5 minuti o utilizza un contenitore per la sterilizzazione.
✅ Conservazione: Mantieni il disco asciutto e conservalo in un sacchetto di cotone traspirante—mai in un contenitore di plastica ermetico.

7. Risoluzione dei problemi comuni

🔹 Cosa fare se il mio disco perde?

✔ Assicurati che il disco sia completamente aperto all'interno della vagina e correttamente posizionato dietro l'osso pubico.
✔ Controlla che sia posizionato correttamente—se è troppo in alto o troppo in basso, potrebbe causare perdite.
✔ Se le perdite persistono, potresti aver bisogno di una dimensione diversa o di un disco più rigido.

🔹 Cosa fare se non riesco a rimuovere il mio disco?

✔ Rilassati! La tensione rende la rimozione più difficile.
✔ Accovacciati e spingi delicatamente con i muscoli pelvici per abbassare il disco.
✔ Inserisci un dito sotto il bordo per rompere il sigillo prima di estrarlo.

🔹 Il mio disco può perdersi all'interno del mio corpo?

🚫 No! La vagina è un canale chiuso—il tuo disco non può andare oltre la cervice. Se si sposta più in alto, usa semplicemente i muscoli per spingerlo verso il basso e facilitarne la rimozione.

8. Perché passare a un disco mestruale?

✔ Comodo & flessibile – Si posiziona più in profondità nella vagina, riducendo il disagio.
✔ Nessun effetto ventosa – A differenza delle coppette mestruali, i dischi non creano un effetto sottovuoto, facilitandone la rimozione.
✔ Protezione a lunga durata – Può essere indossato fino a 12 ore.
✔ Intimità senza preoccupazioni – Può essere indossato durante i rapporti sessuali.
✔ Ecologico – Riduce i rifiuti di tamponi e assorbenti.
✔ Economico – Un disco riutilizzabile consente di risparmiare denaro nel tempo.

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